Тест: Пьяница или алкоголик?
Попробуйте проанализировать свое употребление алкоголя с помощью приведенных ниже вопросов. На каждый вопрос предлагается несколько вариантов ответа, каждый вариант оценивается в баллах. Отвечая на вопросы, выбирайте ответы из предлагаемых, запишите баллы и затем суммируйте, что получится. Далее мы с вами проанализируем результаты тестирования, и вы сможете сами установить, пьяница ли вы или уже больны алкоголизмом.
Сколько вам было лет, когда вы впервые попробовали спиртное ?
- менее 15 лет - 20
- от 15 до 18 лет - 5
- более 18 лет - 0
По какой причине вы выпили впервые ?
- уговорили сверстники или была компания - 0
- самому захотелось попробовать - 5
Понравилось ли вам состояние самого первого опьянения ?
- да - 1
- нет - 0
Поощрялся ли тогда прием спиртного в вашем ближайшем окружении (в семье, среди сверстников, друзей, на работе)?
- да - 5
- нет - 0
Злоупотребляют ли алкоголем ваши родители ?
- да - 5
- нет - 0
Как часто вы употребляли спиртное на самом начальном этапе ?
- один раз в несколько месяцев - 0
- несколько раз в месяц - 5
- несколько раз в неделю - 20
Во сколько раз количество спиртного, которое вы сейчас можете выпить, больше первоначальной дозы ?
- в 2-3 раза - 0
- в 3-4 раза - 5
- в 5-10 раз - 50
Какие спиртные напитки вы предпочитаете ?
- пиво, хорошее вино, шампанское, ликер - 0
- коньяк, водку - 5
- крепленые вина - 50
Если ваши вкусы за это время изменились, то почему вы перешли с более слабых на более крепкие напитки?
- потому что все мои друзья пью водку (коньяк) - 5
- потому что водка - традиционный русский напиток - 10
- потому, что от них сильнее опьянение - 20
- потому, что от водки (коньяка) утром меньше болит голова - 50
Имеют ли для вас значение вкусовые качества спиртного напитка ?
- да - 0
- нет - 50
По какому поводу вы употребляли спиртное раньше ?
- только по праздникам, по случаю семейного торжества - 0
- уговаривали друзья - 5
- без всякого повода (было скучно, просто собрались, чтобы выпить и прочее) - 20
Считаете ли вы себя сильной личностью, у вас на все есть собственное мнение, твердые жизненные принципы, которые вы всегда соблюдаете?
- да - 0
- нет - 5
Как часто вы употребляете спиртное в настоящее время?
- не чаще 1 раза в месяц - 0
- несколько раз в месяц - 5
- 2-3 раза в неделю - 20
- почти каждый день - 100
Считаете ли вы, что в настоящее время стали пить значительно больше и чаще, чем несколько лет назад?
- да - 20
- нет - 0
Когда вы употребляете спиртное?
- только вечером, во время праздничного застолья, на семейных торжествах - 0
- изредка в будни в рабочее время, но только если это необходимо (например, надо "обмыть" сделку с деловым партнером) - 5
- регулярно или часто в дневное время, если хочется выпить - 50
Бывает ли сейчас рвота, если вы выпьете слишком много?
- да - 0
- нет, потому, что я стараюсь много не пить - 0
- раньше бывала рвота от больших доз, а теперь нет, даже если я много выпью - 20
Если раньше вас рвало от больших количеств спиртного, а сейчас нет, то с какого времени рвоты в опьянении больше не бывает? (если рвотный рефлекс от больших доз спиртного у вас по-прежнему есть, то на этот вопрос отвечать не нужно).
- недавно ещё бывали - 20
- исчезли давно, много лет назад - 100
Что вам больше нравится - быть трезвым или пьяным?
- трезвое состояние - 0
- состояние опьянения - 20
Бывало ли, что вы садились за руль, будучи в подпитии?
- нет - 0
- да - 20
- когда я выпью, я ещё лучше вожу машину, потому что стараюсь быть внимательным - 100
Если бы у вас была возможность (например, можно было бы пить на работе или у вас было бы много свободных денег и никто бы вам не препятствовал в выпивке), стали ли бы вы пить чаще и больше, чем сейчас?
- нет - 0
- да - 20
Бывает ли в трезвом состоянии беспричинное чувство неудовлетворенности и психического дискомфорта - настроение плохое, все раздражает, чего-то не хватает, все валится из рук, все неинтересно, скучно и ничем не хочется заниматься?
- да - 20
- нет - 0
Бывало ли такое и раньше, когда вы ещё не употребляли спиртного?
- да - 0
- нет - 20
Если раньше такого с вами не бывало, связываете ли вы появление чувства неудовлетворенности и психического дискомфорта с тем, что стали чаще и больше выпивать?
- да - 20
- нет, на это есть другие причины (вы недовольны собой или своей жизнью, у вас большая нагрузка на работе, семейные неурядицы, какие-либо стрессовые факторы) - 0 или 20 в зависимости от ответа на следующий вопрос.
Вы абсолютно уверены, что честно ответили на предыдущий вопрос? Нет ли у вас сомнений, что вы поменяли местами причину и следствие - что ваши семейные и другие неприятности все же имеют связь с увеличением потребления спиртного?
- да, я ответил честно, причина моих неприятностей не связана с пьянством - 0
- нет, теперь я уже не уверен в этом, возможно, мои проблемы связаны с тем, что я стал больше пить - 20 (если вы изменили свое мнение, то в предыдущем ответе выберите балл 20)
Как у вас проявляется опьянение?
- это приятное, беспечное состояние, вы веселы, благодушны, у вас прекрасное настроение, ни с кем никогда не ссоритесь - 0
- в опьянении ваше поведение меняется (например, появляется обидчивость, окружающие вас раздражают, вы можете на них разозлиться или с кем-то поссориться) - 50
Говорили ли вам ваши друзья или жена, что в пьяном виде вы стали придираться к другим людям, оскорблять их, ссоритесь или затеваете драки?
- да - 100
- нет, такого никогда не было - 0
Согласны ли вы с мнением окружающих, что в опьянении ваше поведение меняется в худшую сторону?
- да - 50
- нет - 200
Как по-вашему, отвечает ли человек за свои поступки, совершенные в пьяном виде?
- да - 0
- нет - 20
Бывает ли у вас достаточно часто желание выпить в трезвом состоянии?
- да - 20
- нет - 0
Если желание выпить появляется, можете ли вы усилием воли преодолеть его, сказав себе: "Я пить не буду", - и выполнить это, даже если складывается ситуация, благоприятная для выпивки?
- да - 20
- нет - 100
Способны ли вы в настоящее время подавить желание выпить, если обстоятельства этому препятствуют?
- да - 20
- нет - 200
Можете ли вы отказать своим хорошим друзьям, если они настойчиво уговаривают вас выпить, а вам не хочется или по каким-либо причинам вы не можете пить с ними?
- да - 0
- нет - 10
Как часто вам приходилось отказываться от предложения выпить?
- часто - 0
- иногда - 10
- никогда - 50
С чем связаны ваши отказы выпить?
- с определенной ситуацией не в пользу выпивки - 10
- с вашим собственным нежеланием выпить - 0
Способны ли вы отказаться от выпивки, если друзья уже собрались и запаслись спиртным?
- да - 0
- нет - 50
Можете ли вы ещё до начала выпивки поставить перед собой цель ограничиться лишь несколькими рюмками и выполнить это?
- да - 0
- нет - 50
Можете ли вы остановиться в процессе выпивки, когда уже выпили свою дозу, сказав себе: "Все, я выпил уже достаточно и больше пить не буду", даже если все остальные продолжают пить?
- да - 0
- нет - 100
Бывало ли так, что вы поддавались на уговоры ваших друзей продолжать пить, хотя сами вы планировали ограничиться определенной дозой спиртного?
- да - 10
- нет - 0
Как вы себя ведете перед предстоящей выпивкой ?
- вам она безразлична - 0
- в ожидании выпивки ваше настроение заметно улучшается - 20
Принимаете ли вы участие в организации выпивки - закупаете спиртное и закуску, собираете компанию, звоните друзьям?
- да - 20
- нет - 0
Как часто вам приходилось организовывать выпивку ?
- никогда не приходилось - 0
- изредка - 5
- часто или почти всегда - 20
Во времена горбачевских ограничений по продаже спиртных напитков пробовали ли вы делать сами (или пить, когда вас угощали) домашнее вино из изюма и прочих подручных продуктов, брагу, самогон?
- нет - 0
- да - 20
По чьей инициативе вы принимаете участие в организации выпивки ?
- по собственной инициативе - 20
- вам кто-то поручает - 0
Сколько вы обычно закупаете спиртного к вечеринке ?
- рассчитываете по максимуму на каждого участника, "с запасом" на всякий случай - 20
- по минимуму, чтобы всем было весело, но никто не напивался - 0
От чего зависит количество закупаемого спиртного ?
- от ваших финансовых возможностей - 20
- закупаете определенное количество, даже если у вас ещё остаются свободные деньги - 0
Бывало ли так, что вы сознательно "мешали" крепкие и слабые спиртные напитки, выпивали "ерш" (пиво с водкой, шампанское с водкой) или начинали с привычного крепкого спиртного напитка, а когда он кончался, пили, что есть?
- нет - 0
- да - 20
- нет, я градус не понижаю, градус нужно только повышать; начав с пива, хорошо перейти на водочку - 50
- я вообще предпочитаю запивать водку пивом, а если начинаю с крепких напитков, то потом святое дело - "отлакировать" шампанским - 100
Как вы поступаете, если спиртного на вечеринке не хватило ?
- бежите в ближайший коммерческий магазин, посылаете кого-то за выпивкой - 50
- говорите, что хватит и выпитого, и никаких действий не предпринимаете - 0
Есть ли у вас дома постоянный запас спиртного?
- да - 5
- нет - 0
С какой целью вы держите дома спиртное ?
- на случай прихода гостей, потому, что так принято - 0
- чтобы самому иногда выпивать с гостями - 10
- чтобы "всегда было", если захочется выпить - 20
Какой ассортимент спиртных напитков в вашем домашнем баре ?
- множество напитков на любой вкус - 0
- только те, которые вы сами предпочитаете - 20
Как быстро кончается спиртное в вашем доме ?
- стоит долго - 0
- быстро кончается - 20
Пополняете ли вы регулярно свои запасы?
- да - 10
- нет, вам безразлично, есть ли дома спиртное, об этом заботится кто-то из членов вашей семьи - 0
Держите ли вы спиртное на работе?
- да - 5
- нет - 0
С какой целью вы держите спиртное на работе?
- чтобы "обмыть" сделку с деловым партнером, угостить, потому что так принято - 5
- чтобы иногда выпивать с коллегами или партнерами по бизнесу - 20
- для ваших личных нужд (например, вам захочется выпить или если будете себя плохо чувствовать после вчерашней выпивки) - 100
Как вы считаете, сказываются ли затраты на спиртное на вашем семейном бюджете?
- да - 20
- нет - 0
Приходилось ли вам занимать деньги, чтобы купить спиртное?
- да - 20
- нет - 0
Есть ли у вас постоянная компания, в которой вы регулярно выпиваете?
- да - 10
- нет - 0
С кем вы предпочитаете выпивать ?
- с деловыми партнерами, если это необходимо, иногда со своей сексуальной партнершей - 0
- с близкими друзьями, приятелями - 10
- с любым человеком, который вам интересен, а без "подогрева" разговор не завяжется - 20
- вам безразлично, с кем выпить - 100
Выпивали ли вы когда-нибудь с совершенно посторонним человеком, вы просто выпили с ним и разошлись?
- да - 100
- нет - 0
С чем связаны выпивки со случайным компаньоном ?
- этот человек был вам интересен, и вам хотелось поближе с ним познакомиться - 5
- вам очень хотелось выпить и было безразлично, кто составит вам компанию - 100
Есть ли у вас сейчас постоянная доза, которую вы обычно выпиваете?
- да - 5
- нет, доза неустойчива и зависит от вашего настроения и общего самочувствия - 0
- нет, я пью, пока не опьянею, или столько, сколько есть в наличии спиртного - 50
От чего зависит выпиваемая вами доза?
- от вашего собственного желания - 0
- от традиций вашей компании - 5
- от наличия достаточного количества спиртного - 50
Ограничиваетесь ли вы своей постоянной дозой ?
- да - 0
- пью, пока есть спиртное - 50
- пью пока мне не станет хорошо - 100
Какая степень опьянения вас больше всего устраивает ?
- легкая (веселое настроение, нет никаких нарушений координации и речи) - 0
- средняя (пошатывание при ходьбе, неточность движений, речь смазанная) - 20
- глубокая (язык "заплетается", передвигаетесь с трудом, роняете предметы, падаете или засыпаете) - 200
Часто ли вы ограничиваетесь легкой степенью опьянения?
- да - 0
- нет, чаще всего опьянение средней или глубокой степени - 100
Бывает ли, что спиртное после вашей выпивки остается?
- да - 0
- нет - 100
Можете ли вы сказать себе и ли партнерам по выпивке :"Хватит, выпито достаточно, больше не хочу и не буду"?
- да - 0
- нет - 100
Лучше самому смеяться над собой, чем дать другому смеяться над тобой.
В. Георгиев
Считаете ли вы , что знаете меру в выпивке?
- да - 0
- все говорят, что я меры не знаю, и это и в самом деле так - 100
- жена ворчит, что я меры в питье не знаю, но я свою норму знаю - 200
Бывали ли у вас неоднократные случаи (более 3-5 раз) тяжелого опьянения?
- да - 50
- нет, никогда не было или было - 0
- было 1-2 раза, но впредь вы старались столько не пить - 0
Как часто вы так напивались?
- несколько раз и больше это не повторилось - 0
- более 5 раз - 100
- регулярно - 200
С чем связаны случаи тяжелого опьянения?
- с усталостью, недавней болезнью, вы не знали свою максимальную дозу - 0
- уговорили друзья - 5
- без явной причины, спиртного было много, и вы выпили столько, сколько хотели - 100
Бывают ли после выпитого накануне провалы в памяти?
- нет - 0
- помню в целом все, но неотчетливо, не могу вспомнить отдельные эпизоды - 50
- не помню целые периоды во время опьянения - 200
Как вы ведете себя, когда уже много выпили ?
- прекращаете пить, уходите с вечеринки или ложитесь спать - 0
- продолжаете пить дальше, если спиртное ещё есть - 100
Могут ли члены вашей семьи или ваши друзья отговорить вас продолжать пить, когда вы уже много выпили, но вам хочется еще?
- да - 20
- нет - 200
- таких случаев не бывало - 0
Осознаете ли вы степень своего опьянения?
- да - 0
- порой мне говорят, что вчера я был пьян - 100
Бывало ли так, что вам говорят, что вы слишком много выпили, а вы с этим не согласны и считаете себя гораздо трезвее, чем думают окружающие?
- да - 50
- нет, такого не бывает, так как я много не пью - 0
Соглашаетесь ли вы, когда вас уговаривают больше не пить ?
- таких случаев в моей жизни не бывало - 0
- соглашаюсь - 20
- не обращаю внимания на уговоры, считаю, что это мое личное дело - 100
Что вы делаете, если вам активно противодействуют в продолжении выпивки, например, прячут от вас спиртное, отбирают налитую рюмку или жена пытается увести вас из гостей домой?
- я взрослый человек и сам могу решить, пить мне или нет - 100
- соглашаюсь - 20
- таких случаев не бывало - 0
Бывало ли так, что из-за оказанного вам противодействия в продолжении выпивки вы затевали драки?
- таких случаев в моей жизни не было, потому что не было необходимости мне противодействовать - 0
- нет, я не драчливый - 20
- бывало, и не раз, - а почему я должен кого-то слушаться?! - 100
Бывают ли наутро после выпивки слабость, разбитость, головная боль, жажда, плохое самочувствие?
- да - 200
- нет - 0
Каково ваше настроение наутро после выпитого ?
- плохое, подавленное, чувство вины и раскаяния - 100
- обычное, как всегда, мне не в чем себя винить - 0
Давали ли вы когда-либо обещания, что больше не будете напиваться?
- да - 100
- нет, в этом не было необходимости, так как я не напиваюсь - 0
Выполняете ли вы данное обещание больше не напиваться?
- да - 20
- нет, но это не моя вина, просто так сложились обстоятельства - 100
Давали ли вы когда-либо обещания бросить пить?
- да - 100
- нет, в этом не было необходимости, никто этого не требовал - 0
Нарушали ли вы это обещание?
- да, но как я мог отказаться, встретив старого приятеля?! - 200
- нет, потому что не было необходимости давать такое обещание - 0
Бывает ли, что спиртное наутро после выпитого накануне вызывает у вас отвращение?
- да - 0
- нет - 50
Считаете ли вы, что после вчерашней пьянки утренний прием спиртного улучшит ваше самочувствие?
- да - 100
- нет, с утра я пить не могу, так как спиртное вызывает отвращение - 0
Пробовали ли вы когда-либо после выпитого накануне выпить на следующий день уже с утра?
- да, несколько раз пробовал - 50
- нет, никогда не пробовал - 0
- выпиваю с утра, если плохо себя чувствую - 200
Если утренний прием спиртного бывает эпизодически, то испытываете ли при этом отвращение к спиртному?
- да - 0
- нет - 100
С чем связан утренний прием спиртного после бывшей накануне выпивки?
- с вашим плохим самочувствием - 200
- вы были в компании, где все пили уже с утра, и вы выпили из солидарности, хотя хорошо себя чувствовали - 5
- никогда с утра не пью, даже если меня уговаривают - 0
Бывает ли, что после выпивки на следующий день вы с трудом идете на работу и вам трудно сосредоточиться и работать?
- да - 200
- нет - 0
Требует ли ваше состояние наутро после выпивки опохмеления?
- да - 200
- нет - 0
Пробовали ли вы когда-либо опохмеляться?
- да - 200
- нет - 0
Бывает ли регулярное утреннее опохмеление, если накануне вы много выпили?
- да - 500
- нет - 0
Что вы делаете, если хочется опохмелиться, а нужно идти на работу ?
- облегчаете свое состояние лекарствами или используете тонизирующие средства (душ, кофе), но спиртного не пьете - 200
- опохмеляетесь и идете на работу - 500
- остаетесь дома, чтобы опохмелиться, берете больничный лист, совершаете прогул - 1000
Бывает ли так, что опохмелившись утром, вы пьете потом весь день?
- да - 1000
- нет - 200
Бывает ли, что вы пьете помногу несколько дней подряд?
- да - 500
- нет - 0
- бывает, что 2-3 дня приходится выпивать (например, с деловыми партнерами или было несколько банкетов подряд), но при этом я пью немного - 0
Если вы несколько дней пьете помногу, то с чем связано многодневное пьянство ?
- никогда не пил несколько дней подряд - 0
- таковы традиции в вашей компании - 20
- это вызвано вашими собственными проблемами, вы не можете самостоятельно прекратить употребление спиртного из-за плохого самочувствия - 1000
Бывало ли так, что вы пили один?
- нет, один я никогда не пью - 0
- иногда выпиваю один несколько рюмок перед ужином для аппетита или если очень устал - 5
- часто пью один, если хочется выпить - 100
- у меня есть постоянная компания, и я всегда могу с ними выпить - 200
Если у вас друзья, которые не пьют совсем или пьют мало?
- да - 0
- нет - 50
Стало ли в последние годы пьющих приятелей у вас значительно больше, чем трезвенников?
- да - 50
- нет - 0
Если вы перестали видеться с друзьями, которые не употребляют спиртного, то с чем это связано?
- потому, что были конфликты, не связанные с выпивками - 0
- потому, что они не пьют - 50
- потому, что вы предпочитаете друзей, которые могут составить вам компанию по выпивке, а с трезвенниками вам неинтересно - 100
Если у вас есть какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы, печени или желудка, то связано ли возникновение или обострение этих болезней с вашим злоупотреблением алкоголем?
- да - 100
- нет, они были у меня и раньше, ещё когда я не выпивал - 0
Говорили ли вам когда-либо, что вы слишком много пьете?
- да - 200
- нет - 0
Говорили ли вам об этом несколько человек, а не только жена, - ваши родители, ваши друзья, члены вашего профессионального коллектива, ваше начальство?
- да - 500
- нет, мне никто этого никогда не говорил - 0
Говорили ли вам это неоднократно?
- да - 500
- нет - 0
Как вы относитесь к мнению окружающих, что вы слишком много пьете ?
- считаю, что они не правы - 1000
- правы лишь частично - 500
- правы во всем - 200
Как вы поступили, услышав упрек по поводу вашего пьянства ?
- проигнорировали - 1000
- временно прекратили употребление алкоголя - 100
- значительно сократили количество выпиваемого спиртного и частоту выпивок - 50
Были ли в вашей семье конфликты из-за вашего пьянства?
- да - 200
- нет - 0
Были ли конфликты на работе, связанные с пьянством, нарушения трудовой дисциплины?
- да - 1000
- нет - 0
Имели ли вы какие-либо взыскания на работе, связанные с пьянством (лишение премии, снижение в должности, выговор, увольнение с работы)?
- да - 1000
- нет - 0
Есть ли у вас самого ощущение, что ваше пьянство причиняет какой-либо вред вашему здоровью, вашей семье или работе?
- да - 200
- нет - 0
Вы так думаете потому, что вам об этом постоянно говорят окружающие?
- да - 200
- нет, я сам пришел к такому мнению - 100
Как вы в настоящее время относитесь к проблеме пьянства ?
- считаю его общепринятым и не осуждаю, так как пьют все - 20
- осуждаю неумеренно пьющих людей - 0
Почему вы купили эту книгу?
- из любопытства, чтобы узнать, то, что я ещё не знаю об алкоголизме - 0
- потому, что есть некоторые опасения насчет собственного злоупотребления алкоголем - 20
Теперь суммируйте, сколько вы набрали баллов.
Если у вас получилось меньше 200 баллов - у вас нет алкоголизма.
А если вы набрали более 300 баллов, то вам следует задуматься.